Návod na zdravie, pomalé chudnutie a získanie energie
Tento článok píšem ja vlčica, žena vlka, pre seba a svoju rodinu a blízkych priateľov ako návod, ktorý som poskladala z rokov skúseností svojich i manželových, pokusov a omylov, a nájdenia toho, čo funguje na moje telo dlhodobo a účinne.
To, čo znie ako názov extrémistickej skupiny, je svätý grál permanentného zlepšovania sa. Univerzálny princíp. Ak sa chcem v niečom neustále zlepšovať, musím si posúvať hranicu stále ďalej a ďalej. Musím si to zakaždým urobiť ťažšie. Musím vyrobiť progresívny odpor!
Alebo základný experiment s Grease the Groove, 2. časť - úplne nový typ (ne)pohybu
Ešte nikdy som sa nepokúšal o cviky s balancom len na rukách. A teraz ma od chrbta napadla potreba, konečne s tým začať. Tak sa idem skúsiť naučiť žabu pomocou techniky Grease the Groove. Overenie techniky v praxi.
Alebo základný experiment s Grease the Groove, 1. časť - zvýšenie počtu opakovaní
Mám achilovu hrazdu. A už dlho jalovo rozdumujem nad tým, ako prelomiť tú súcitu hodnú slabosť, ktorá prichádza s každým dlhším ovísaním na tej beštii. Tak si idem overiť techniku Grease the Groove v praxi.