darinka   -  
Telo

Pevnosť, štíhlosť a sviežosť

Návod na zdravie, pomalé chudnutie a získanie energie

Tento článok píšem ja vlčica, žena vlka, pre seba a svoju rodinu a blízkych priateľov ako návod, ktorý som poskladala z rokov skúseností svojich i manželových, pokusov a omylov, a nájdenia toho, čo funguje na moje telo dlhodobo a účinne.

peter   -  
Telo

Výzva: 30 dní v ľadovej vode

Alebo ako som začal s otužovaním

V lese a na horách trávim toľko času, koľko môžem. A v akýchkoľvek podmienkach. V daždi, snehu, búrke, vetre. Moje biedne telo extrémne počasie nezvládalo ideálne. A tak som sa rozhodol, že mi nebude zima!