Cesta Vlka
Pred tým, než som začal s otužovaním, som si preštudoval o ľadovej vode všetko, čo som našiel. Tu sú moje poznámky. Ako funguje otužovanie? Na čo je dobré? Plus prehľad otázok, odpovedí, odporúčaní, faktov a mýtov. Z môjho pohľadu.
Chceš vykopnúť svoj imunitný systém do ďalšieho levelu? Mihlo sa ti v hlave, že by ťa mohlo prestať striasať zakaždým, keď na teba dýchne chladnejší vánok? Alebo sa proste chceš pohrať s vlastnou disciplínou? Nauč sa otužovať. Tu je jednoduchý spôsob, ako to zvládnuť už po niekoľkých zakriveniach tváre.
V lese a na horách trávim toľko času, koľko môžem. A v akýchkoľvek podmienkach. V daždi, snehu, búrke, vetre. Moje biedne telo extrémne počasie nezvládalo ideálne. A tak som sa rozhodol, že mi nebude zima!